生理用品の備蓄は何日分?最低3日・できれば1週間、枚数の計算方法

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先に答えです。備える日数は他の備蓄品と同じ最低3日分・できれば1週間分です。ただし枚数には個人差があるため一律の目安はなく、普段の1日あたりの使用枚数 × 備蓄日数で自分の必要量を計算します。この記事では、その根拠と計算の手順、かさばらせずに備える工夫を順に整理します。

生理用品は一般的な防災リストで見落とされやすい

生理用品は総務省消防庁の非常用持出品チェックシートでは救急用具のカテゴリに含まれる品目ですが、量の目安まで書かれた一般的な防災リストは多くありません。内閣府男女共同参画局は、備蓄の考え方についてこう案内しています。¹

個人差が大きいため一律の枚数は示されていませんが、「最低3日分」という日数の基準は他の備蓄品と同じです。

自分で必要量を計算する考え方

備蓄の基本日数は、水・食料と同じく「最低3日分、できれば1週間分」です。²

生理用品もこの日数の考え方に当てはめ、普段の使用ペース(1日あたりの使用枚数)× 備蓄日数で自分の必要枚数を計算するのが確実です。避難所生活が長引く可能性も考慮し、3日分だけでなく1週間分まで用意しておくと安心です。

生理用品以外の水・食料・トイレなどの必要量も、同じ人数×日数の考え方でまとめて計算できます。

→ 備蓄量計算ツールで自分の必要量を出す

圧縮して備えるための工夫

• 持ち出し用と自宅備蓄用を分ける: 持ち出し袋にはコンパクトタイプを数日分、自宅にはまとめ買いした通常サイズを1週間分以上、というように分けて置く
• 個包装のまま保管する: 開封して個別に分けるより、購入時のパッケージのまま保管したほうが清潔に保ちやすい
• 使い捨てショーツ・おりものシートも合わせて検討する: 断水でランドリーが使えない期間を想定し、洗濯を前提にしない用品も選択肢に入れる。洗う量を減らす方法は断水中の洗濯はどうするかにまとめています

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断水中は入浴もできないため、体を清潔に保つ手段を別に用意しておく必要があります。用品と手順は断水でお風呂に入れないときの体の拭き方で解説しています。

避難所での配布は、配布担当者の性別など環境面の課題も指摘されています。避難所で一人になる場面の備え方は避難所で女性が一人でも身を守るための備えにまとめています。持ち出し用の備え全般は女性視点の防災リュックの記事で詳しく解説しています。

→ 女性のための防災バッグの中身

まとめ

• 生理用品の備蓄量は個人差が大きく一律の枚数はないが、「最低3日分」という日数の基準は他の備蓄品と共通(内閣府男女共同参画局)
• 普段の使用枚数×備蓄日数(3日〜1週間)で自分の必要量を計算する
• 持ち出し用と自宅備蓄用を分け、個包装のまま保管し、使い捨てショーツなど洗濯不要の用品も検討する

備え全体の優先順位は防災グッズで本当に必要なものリストを参照してください。