避難・睡眠

マイ・タイムラインの作り方 — 台風が来る前に、家族の行動を時系列で決めておく

根拠: 国土交通省 関東地方整備局「マイ・タイムライン」(2026年8月21日確認) ほか5件(記事末に一覧)

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台風が近づいた日に家族で交わされる会話は、たいてい「まだ大丈夫じゃない?」で終わります。誰も判断を持っていないからです。マイ・タイムラインは、その判断を平時に済ませておくための紙です。

この記事は、国土交通省が公表している資料をもとに、意味・手順・家庭での落とし込みを順に書きます。

マイ・タイムラインとは何か

生まれた経緯まで含めて説明されています。

中身の定義はこうです。1

「住民一人ひとりの」という点が重要です。自治体の防災計画ではなく、自分の生活に紐づいた行動表です。だから、同じ家に住んでいても、通勤時間や送り迎えの有無で内容が変わります。

期待されている効果もはっきり書かれています。

チェックリスト判断のサポート。この二つの用途を分けて考えると、作るときに何を書けばいいかが決まります。

手順1:自分の家の災害リスクを先に調べる

行動を並べる前に、「何が起きうるか」が要ります。ここが空欄のままだと、時系列だけ作っても意味を持ちません。2

見るべきは浸水の深さです。深さによって、避難所へ行くのか、自宅の上階に留まるのかが変わります。読み方はハザードマップの見方に整理しています。在宅で留まる判断の基準は水害時に在宅避難できるかの判定にまとめています。

手順2:情報のタイミングを知る

次に、「どの情報がいつ出るか」を押さえます。避難情報は5段階に整理されています。

行動の期限も定められています。3

レベル2の段階でやることも決まっています。4

つまり、レベル2で確認、レベル3で高齢者等が動き、レベル4で全員が動く。マイ・タイムラインは、この骨格に自分の家の事情を差し込む作業になります。警戒レベルの詳細は警戒レベルの意味にまとめています。

川沿いの場合は、河川ごとの情報も対応しています。5

手順3:時系列に「誰が何をするか」を書く

ここが本体です。書き方は難しくありません。左に時間、右に行動を並べるだけです。ポイントは、行動の主語を人にすること。「避難する」ではなく「父が車をどける」「母が祖母を連れて出る」と書きます。

家庭で埋めるときの雛形はこの形になります。

タイミング目安やること(主語つきで書く)
3日前台風の進路予報が出る予定の見直し、備蓄と薬の残量確認
2日前進路が絞られるベランダの片づけ、車の給油、現金の確保
前日大雨の見込み風呂に水を張る、スマホと電池を満充電、非常持ち出し袋を玄関へ
警戒レベル2注意報ハザードマップで避難先と経路を再確認、家族の連絡方法を共有
警戒レベル3高齢者等避難高齢の家族・ペット・小さい子どもは、この段階で移動を開始
警戒レベル4避難指示全員が避難。動けない場合は建物の上階へ

日付の欄は決め打ちにせず、「何が起きたら」で書くのがコツです。台風は速度が変わるので、時刻で固定すると使えなくなります。

前日までにやることの具体は台風の前日にやることリストに、持ち出す物は非常持ち出し袋の中身に整理しています。

手順4:家族の連絡方法を1行入れる

作ったタイムラインの中で、いちばん抜けやすいのが連絡です。停電・輻輳が起きると、いつもの手段が使えなくなります。集合場所と連絡手段を決めておく方法は家族の安否確認ルールにまとめています。

情報を取り続けるための電源も、行を立てて書いておきます。

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国土交通省が、小中学生向けの検討ツールを公開しています。

中身は3点構成です。

知る → 考える → 書くの順に並んでいるので、大人が使っても手戻りが少なくて済みます。日本語を母語としない家族がいる場合の版も用意されています。6

外国語話者への情報伝達は外国人への防災情報とやさしい日本語にもまとめています。

作ったあとが本番:貼る場所と見直す時期

紙は、しまうと使われません。

見直しの回し方は家族の防災訓練を年1回に整理しています。

持ち出し袋そのものが玄関に無いと、タイムラインの最後の行が実行できません。

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まとめ

出典と根拠

本文の番号に対応する出典と、判断の根拠にした原文の引用です。確認日は当サイトが原文を照合した日です。

  1. 国土交通省 関東地方整備局「マイ・タイムライン」2026年8月21日確認

    マイ・タイムラインは住民一人ひとりのタイムラインであり、台風の接近によって河川の水位が上昇する時に、自分自身がとる標準的な防災行動を時系列的に整理し、とりまとめるものです
    ↩ 本文へ
  2. 国土交通省「ハザードマップポータルサイトを活用して災害に備えよう」2026年8月6日確認

    洪水、内水氾濫、高潮、津波等による浸水想定区域と浸水深
    ↩ 本文へ
  3. 内閣官房「防災気象情報と警戒レベル」2026年7月24日確認

    警戒レベルは1から5まであり、レベル4までに必ず避難することとされている
    ↩ 本文へ
  4. 内閣官房「防災気象情報と警戒レベル」2026年7月24日確認

    レベル2の段階でハザードマップ等により避難行動を確認することとされている
    ↩ 本文へ
  5. 気象庁「指定河川洪水予報」2026年8月19日確認

    指定河川洪水予報が発表された場合には、市町村からの避難指示(警戒レベル4)等に留意し、適切な避難行動を取ってください。
    ↩ 本文へ
  6. 国土交通省 関東地方整備局「マイ・タイムライン」2026年8月21日確認

    また、在留外国人向けのマイ・タイムライン検討ツール~逃げキッド~(やさしい日本語版・英語版・ポルトガル語版)もご用意しておりますので、併せてご活用ください
    ↩ 本文へ