断水中のコンタクトレンズはどうする|自己流の代替をしない前提の備え方

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「何かで代用する」という発想をまず外す

断水すると、コンタクトレンズを使っている人はすぐ困ります。手が洗えない、ケースをすすげない、ケア用品が切れる。そこで「水道水で代用できないか」「ミネラルウォーターならいいのか」と考えたくなります。

ここは方向を変えてください。コンタクトレンズは高度管理医療機器で、ケア用品も製品ごとに使い方が決められています。消費者庁は次のように注意を出しています。¹

災害時だからといって、決められた使い方の外に出ていい理由にはなりません。**断水時の正解は「代用品を探すこと」ではなく「レンズケアをしなくて済む状態を先に作っておくこと」**です。

具体的には次の2本立てになります。

1. 眼鏡に切り替える(ケア用品も水も要らない)
2. 1日使い捨てレンズを備蓄する(ケアの工程そのものが発生しない)

基本は眼鏡。予備を「持ち出せる場所」に置く

災害時に眼鏡が優位なのは、消耗品を必要としない点です。断水が何日続いても、眼鏡は眼鏡のまま使えます。

問題は、普段レンズの人ほど眼鏡が古い・度が合っていない・どこにあるか分からないことです。備えとしては次を確認してください。

• 度数が現在の見え方に合っているか(古い眼鏡は見え方が変わっている)
• 寝室の手の届く場所に1本置いてあるか(夜間の発災でまず必要になる)
• 防災リュックに1本入っているか(自宅に戻れない場合に効く)
• 壊れにくいケースに入っているか

寝室に置く分は、床に落ちても踏まれない位置が原則です。地震では床にガラスや家具が散乱します。²

見えない状態でその部屋を歩くのは、さらに危険です。眼鏡・ライト・履物の3点を、ベッドから手の届く範囲にまとめておいてください。

→ 眼鏡・コンタクトの予備を備える

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予備の眼鏡は、つぶれない外ポケットか、硬いケースごと上層に入れます。底に入れると荷物の重みで割れます。

→ 防災リュックの詰め方と順番

1日使い捨てを備えるとケア工程が消える

眼鏡だけで過ごせない事情もあります。避難所での作業、子どもの世話、視力の左右差が大きくて眼鏡だと疲れる——どれも現実的な理由です。

その場合の備えは1日使い捨て(ワンデー)タイプです。理由は単純で、洗浄も保存もしないので、水とケア用品を必要としないからです。2週間交換型や1か月交換型を使っている人でも、災害用にワンデーだけ別に処方してもらうという選択ができます。

備蓄の考え方は次のとおりです。

購入には眼科の受診が前提になります。消費者庁も受診をこう案内しています。³

備蓄品として管理する以上、期限の把握も要ります。レンズにも使用期限があるので、保存食と同じ表で回してください。

→ 備蓄の賞味期限を一覧表で管理する

つける・外すの前の手はどうするか

ワンデーであっても、レンズに触れる前後で手の状態は問題になります。厚生労働省は手洗いの優先順位を次のように示しています。⁴

つまり、汚れが目に見えるときはアルコールでは足りず、水と石けんが先です。断水中にレンズを扱うなら、その分の水はあらかじめ確保しておく必要があります。

現実的な運用としては次の形になります。

• ペットボトルにキャップで穴をあけた「簡易蛇口」を作り、少量ずつ流す
• 手を拭くタオルは自分専用にする(共用にしない)
• 汚れがひどいときは、先にウェットティッシュで汚れを落としてから少量の水で洗う

厚生労働省は、共用の道具についても注意を出しています。⁵

手を洗う水が確保できないなら、その日はレンズを使わず眼鏡にする——という判断が一番きれいです。

→ 断水で手が洗えないときの衛生対策

水の配分の中でどこに入るか

断水中の水は、優先順位をつけて配分します。飲用が最優先です。⁶

レンズの着脱に伴う手洗いは、量としてはごく少ないので、「削れないが小さい」枠に入ります。むしろ削る対象は食器洗いや洗濯です。⁷

くみ置き水を使う場合は保存期間の目安があります。⁸

→ 断水時の節水と水の使い方 → 断水中の食器を洗わないラップ活用

異常を感じたら使用を中止する

断水が続く環境では、普段より手の清潔を保ちにくく、睡眠も乱れます。目の状態に変化があるときは、様子を見ずに外してください。⁹

そのためにも、眼鏡の予備が手元にあることが前提になります。外した後に見えないと、外すという判断そのものが取りにくくなるからです。

持病や常用している医療品がある人は、同じ考え方で日数を決めておいてください。

→ 持病の薬は何日分備えるか

まとめ

• 断水時に水道水やミネラルウォーターでレンズケアを代用する発想は取らない。消費者庁は「使い方を守り、適切なレンズケアを行いましょう」と案内している
• 基本は眼鏡。度が合った予備を「寝室」と「防災リュック」の2か所に分散して置く
• レンズが必要な事情があるなら、1日使い捨てを1週間分+予備で備える。洗浄・保存の工程が消える
• レンズに触れる前の手洗いは削らない。目に見える汚れがあるときは水と石けんが先
• 手を洗う水が確保できない日は、レンズを使わず眼鏡にする
• 目に異常を感じたらすぐ外して眼科に相談する。そのためにも眼鏡の予備が要る