断水中の歯磨き — 水が無い日のやり方と、備えておく用品

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結論:「水を要求するもの」を先に外す

断水中の歯磨きでつまずくのは、道具が足りないからではありません。普段の道具のうち、水を前提にしているものが使えなくなるからです。

日本歯科医師会のオーラルケア用品リストは、歯磨き粉についてこう書いています。¹

同じ理由で、入れ歯洗浄剤も断水中は動きません。²

つまり順番としては、歯磨き粉と入れ歯洗浄剤を外し、その穴を何で埋めるかを決めるのが筋の通ったやり方です。

穴を埋める2つのうち、どちらを買うか

埋め方は2通りあります。歯ブラシが使える日と使えない日で役割が違うので、片方だけでは日によって手が止まります。選ぶときは、1回分ずつ個包装になっているかを見てください。大きなボトルは持ち出し袋に入らず、開封後の管理も面倒になります。

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どちらも味と刺激の好みが分かれます。買ったら1回だけ普段の歯磨きに混ぜて、口に合うかを先に確かめてください。

断水は地震だけでなく停電でも起こる

大阪市水道局は、マンションなどで多い受水槽方式の仕組みについてこう説明しています。³

水道管そのものが壊れていなくても、停電が長引くだけで断水することがあるという点は見落とされがちです。仕組みはマンションが停電で断水する仕組みで扱っています。

水の量ごとのやり方

少量でも水がある場合

歯ブラシを使えるなら、それがいちばん確実です。⁴

歯磨き粉は外し、すすぎを一度で済ませる組み方にします。くみ置きの水を使う場合の扱いは水道水の備蓄・汲み置きのやり方にまとめました。

水がほぼ無い場合

液体歯磨き(デンタルリンス)は、使う順番が普通の洗口液と違います。⁵

ブラッシングの前に使い、あとで水ですすがない。ここを取り違えると水を使ってしまいます。

歯ブラシが使えない場合

拭き取りに切り替えます。⁶

選ぶときの条件も指定されています。

• 日本歯科医師会(同上)(「「口腔専用タイプ」を選ぶこと。入れ歯清掃にも使える。使用感を事前に確認しておくと安心。」)

体を拭くためのウェットティッシュとは別に、口腔専用のものを分けて持つということです。ウェットティッシュ全般の選び方は防災用ウェットティッシュの選び方を参照してください。

歯と歯の間

ブラッシングができない日でも、歯間だけは落とせます。⁷

入れ歯を使っている場合

洗浄剤が使えない前提で、口腔用ウェットティッシュでの清掃に切り替えます。前掲のとおり、口腔専用タイプは入れ歯の清掃にも使えるとされています。

洗浄剤そのものは、水が確保できたときのために持っておく形になります。⁸

高齢の家族がいる場合、洗口液の刺激も選定条件に入ります。⁹

備えておく用品と、置き方

置き場所と点検の周期についても示されています。¹⁰

そして、買って置くだけにしないことです。¹¹¹²

味や刺激が合わないものは、避難生活では使われないまま残ります。普段の口腔ケアに一度混ぜてみるのがいちばん確実な確認です。

なぜ後回しにしないほうがよいか

避難生活では、口腔ケアが後回しになりがちです。日本歯科医師会は、日常と変わらない行動の意味をこう書いています。¹³

体を拭く場合の備えも、歯磨きと同じく「水を使わない」発想が基本になります。

• 断水でお風呂に入れないときの体の拭き方

まとめ

• 断水中はまず、歯磨き粉と入れ歯洗浄剤という「水を要求するもの」を外す
• 水が少しあるなら歯ブラシが基本。すすぎは一度で済ませる
• 水がほぼ無いなら液体歯磨きを、ブラッシング前に使う(あとですすがない)
• 歯ブラシが使えない日は口腔専用のウェットティッシュ・ガーゼで拭き取る
• 分散して保管し、半年に1度は期限を確認する

備え全体の優先順位は防災グッズで本当に必要なものリストを参照してください。